目に効くツボは目の周りにある
目に効くツボは目の周りに密集しています。眼球の周りの凹んでいる部分を押すことによって目の筋肉が刺激されよい効果が生まれます。
これらのツボで回復するのは一時的な目の疲れです。落ちた視力や疲れが慢性化している人には効果が薄いです。
目に栄養を与える定番成分はアントシアニン
目の健康を考えるならアントシアニン・ポリフェノール・ルテインといった目に効く成分がバランスよく高配合しているサプリメントがオススメです。厳正した成分がギッシリ詰まったサプリをご紹介します。
目を守る特効ルテインを摂ろう
ルテインとゼアキサンチンという成分はもともと私たちの目の中にあるものです。これらの成分は目の老化や有害物からのダメージから守ってくれますが体内で自ら作ることができません。消費されていく一方なので食事やサプリメントなどで摂取する必要があります。
もうひとつのアントシアニン
ブルーペリーなどのベリー系とは違う栄養をもっているカシスのアントシアニン成分も摂りましょう。ルテインベリーアイと共に摂ることで多目的な目の健康へと導きます。また、アスタキサンチンという成分が目の消耗を回復してくれます。