ドライアイは視力低下の原因

スマホやタブレットを日常的に使うようになりドライアイになる人が増えています。ドライアイになると目を保護している膜が薄くなり受け取る光が散乱してものが見にくくなります。その状態でずっといると視力の低下につながります。すぐに目薬や涙で目の膜を増やしてあげられればいいのですが慢性的になるとそれだけ回復させるのにも時間がかかるようになります。

まばたきを意識的にしよう

一番手早くできるのはまばたきです。ゲームやパソコンに集中している人はほんとびっくりするくらいまばたきの回数が少なくなっています。これをまばたきするのが癖になるくらい意識して行えるようにしておくと目の乾きを予防し疲労していくスピードを弱めることができます。